### Studimi i ri: Më shumë gjumë REM lidhet me rrezik më të ulët për 83 sëmundje
Një studim i ri ka sjellë të dhëna interesante mbi lidhjen mes cilësisë së gjumit dhe shëndetit afatgjatë. Studiuesit zbuluan se personat që kalonin më shumë kohë në fazën REM të gjumit kishin rrezik më të ulët për një numër të madh sëmundjesh.
Studimi, i publikuar në revistën shkencore **PLOS Medicine**, analizoi të dhënat e **95,559 personave** nga UK Biobank. Pjesëmarrësit mbanin pajisje në kyçin e dorës për shtatë ditë e net, ndërsa studiuesit analizuan fazat e gjumit dhe më pas të dhënat e tyre shëndetësore gjatë një periudhe mesatare ndjekjeje prej rreth 8.9 vitesh.
Sipas rezultateve, një sasi më e madhe e gjumit REM ishte e lidhur me **rrezik më të ulët për 83 sëmundje**. Ndër lidhjet më të theksuara ishin ato me insuficiencën kardiake, demencën dhe sëmundjen e Parkinsonit.
Studiuesit gjetën gjithashtu se më shumë gjumë i thellë ishte i lidhur me rrezik më të ulët për shtatë gjendje shëndetësore, ndërsa gjumi i parregullt dhe zgjimi për periudha të gjata gjatë natës u shoqëruan me rrezik më të lartë për disa probleme shëndetësore.
Një tjetër gjetje interesante ishte kohëzgjatja e gjumit. Për shumë prej sëmundjeve të analizuara, rreziku më i ulët u vu re te personat që flinin **rreth 6 deri në 8 orë në natë**, ndërsa gjumi më pak se pesë orë u shoqërua me rrezik më të lartë për 37 gjendje.
Megjithatë, autorët theksojnë se studimi është **vëzhgues**. Kjo do të thotë se rezultatet tregojnë lidhje mes modeleve të gjumit dhe sëmundjeve, por nuk mund të provojnë se më shumë gjumë REM shkakton drejtpërdrejt uljen e rrezikut për këto sëmundje.
